二十天瘦二十斤减肥法

  直接绝食,如果有力气就.半小时1000下.坚持个至少半个小时.
  没力气,就给我躺床上,确保你的排便通畅就好.20天20斤,如果你基数大于55,百分之90可以达到.不过每段时间都会有一小个平台期,因为身体要调整体态.劝你一看到体重没降就不要称秤了.开始几天或许你会不舒服,可以吃维生素片或者其他补气的药,至少不希望你MC不调.这样会好点.后面几天就没感觉了,每天针对每个部位做运动,如果你的腿是水肿型就没得说了,你做运动作用不大,水肿型是因为便秘和经常憋尿还有不经常运动搞的.只要感觉你的肉很松,然后在感觉在膝盖上方的肉好像是突出来的,腿不直,最重要就是你的肉很松拉.就可以用粗盐(海盐),均匀铺在大腿左右两侧,不要吝啬!要看不到肉就.然后用工业保鲜膜包好,没有工业保鲜膜就用家里的保鲜膜弄两层.然后外面包热毯子。15分钟以后拆掉就可以发现盐巴都湿了,这方法两天用一次.没有热毯子,夏天就用好几条棉被不准开空调,去你家最热得地方.
  想瘦那么快,橘皮很容易出现,拉伸运动肯定不能少.自己可以上网看看哪些延伸运动好.然后每天可以敲打自己的大腿外侧200下左右.会敲到经胆,容易瘦大腿.
  加油吧,感觉没气氛就去减肥吧看看那些绝食的JMS和她们的成功案例你的动力就来了.减肥最有效的就是节食,节食比绝食还难,绝食只要保定必死的意志即可,节食还要计算。按你现在的情况,20天瘦20斤不太可能,30天瘦10斤倒有可能。减肥不能不吃,要健康的吃,这是我减了十八斤后的经验既然什么方法都行,我看就干脆吃下去了就立马催吐。一定有效,我也在亲自进行中有钱就去抽脂,不过长期坚持锻炼才是减肥的最健康方法
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