三天减肥10斤

减能单单的只去追求快速的。
首先制定减肥计划。每天按照计划来做。
每天的饮食也是需要去自己控制的,控制热量还有就是自己的饭量啦。
运动方面你是需要选择快走 跳绳都是可以的。这样减肥速度也会加快。
有一种最快的减肥: 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤。
望采纳,谢谢最快的减第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开解饿也对身体也有好处!反正只要觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 如果对你有帮助,望采纳!没有,三天减十斤不可
虽然很打击‘管住嘴,迈开是有道理的。先饿,再运动,身边有一个成子是戒掉所有肉类,晚饭只吃小碗,每日吃过饭后走一万多步,风雨无阻。
虽然辛苦,但坚持三个月后效果会出来的,加油~~懒就别减肥了……三分动七分吃,就算你用了比较极端的节食方法(就像那个21天减肥法,哥本哈根食谱一类的),后续反弹也会超级快……要么管住嘴迈开腿,要么一辈子当个安安稳稳开开心心的死肥宅。其实不三天减肥10斤的方法非是去抽脂。正常情况下,三天是不可10斤的,即便通过一些夸大宣传的不健康的减肥方式瘦下来,对身体的损伤也是非常的大,会让皮肤松弛,很难恢复,也会让身体的代谢出现紊乱,影响内脏的功能。国际健康的减肥标准是一周减肥0.5到1公斤,这才是对身体最好的。
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